“시간이 없어서 못 하는 게 아니라, 딱 5분만 내면 되는 거였어요.”⸻1. 하루에 쫓기다 보면 잊게 되는 나 자신하루 종일 알림이 울리고, 메일함은 가득 차고,점심시간도 짧게 끝내야 하는 바쁜 직장인의 삶 속에서는 “잠깐이라도 쉬자”는 생각조차 사치처럼 느껴질 때가 있어요.앉은 자세 그대로 몇 시간이고 키보드를 두드리다 보면,몸이 먼저, 그다음 마음이 지쳐가죠.저도 이전에는 “시간이 없어서 요가 못 해”라는 말을 자주 했어요.그런데 어느 날, 정말 피곤한 날에딱 3분만 스트레칭을 해봤어요.어깨를 몇 번 굴리고, 숨을 크게 들이쉬고 내쉬고—그게 전부였는데, 이상하게도 다시 집중이 잘 되더라고요.그때 느꼈어요.요가는 길게 하지 않아도, ‘제자리로 돌아오는 힘’을 준다는 것.우리는 하루에 딱 5분만으로도, ..
