“내 목은 소중하니까요! 예쁜 곡선으로 돌아가기 프로젝트 🌿”1. 목이 앞으로 쑥! 일자목은 왜 생길까?혹시 지금도 고개가 푹 숙여져 있지 않나요? 스마트폰, 노트북, 데스크탑… 우리는 하루 대부분을 ‘고개를 앞으로 빼고 있는’ 자세로 살아가고 있어요. 그렇게 시간이 흐르면 어느 순간, 목뼈가 원래의 예쁜 C자 곡선을 잃고 **일자목(거북목)**으로 변해버리죠. 일자목은 단순히 보기 안 좋은 체형 문제만이 아니라, 두통, 어깨 결림, 눈의 피로, 집중력 저하까지 영향을 주는 골칫덩이예요.더 무서운 건, 이렇게 굳어버린 목이 어깨와 상체 전체의 정렬까지 무너뜨린다는 점이에요. 결국 척추까지 영향을 받게 되죠. 하지만 걱정하지 마세요! 하루 10~15분, 나를 위한 ‘목과 상체를 위한 요가 타임’을 가져보..
