“오늘 하루, 몸도 마음도 그냥 이렇게 두어도 괜찮아요.”1. 아무 이유 없이 무거운 몸과 마음의 신호어떤 날은 유난히 몸이 무겁고, 작은 일에도 쉽게 지치게 돼요.특별히 무리한 것도 없고 잠도 나름 푹 잤는데,눈을 뜨는 순간부터 피로가 밀려오거나의욕이 없는 상태로 하루를 시작하게 되는 날이 있어요.그럴 때 우리는 종종 "내가 왜 이러지?"라며 스스로를 다그치곤 해요.하지만 몸이 무겁다는 건,어쩌면 쉼이 필요하다는 신호일지도 몰라요.내면에서 보내는 그 조용한 메시지를 억지로 밀어내지 말고,그저 있는 그대로 받아주는 시간이 필요해요.요가는 그런 날에도 나를 잊지 않고 돌아보게 해주는 따뜻한 도구예요.그날의 컨디션에 맞춰, 천천히, 가볍게 몸을 풀어보는 것만으로도조금씩 다시 나에게 힘이 생기는 걸 느낄 수 ..
