🔄 골반 교정을 위한 요가 5가지⸻1. 무너진 자세의 시작, 골반 불균형의 원인골반은 우리 몸의 중심이 되는 부위로, 척추와 다리를 연결하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세 습관, 반복적인 움직임, 한쪽 다리에 체중을 싣는 생활 습관, 그리고 장시간 앉아 있는 직업적 환경 등은 골반의 정렬을 쉽게 무너뜨립니다. 이렇게 무너진 골반 정렬은 몸 전체의 균형을 무너뜨려, 허리 통증, 무릎 관절 불편, 소화 장애, 척추측만 등 다양한 2차 문제로 이어질 수 있어요.특히 여성의 경우 임신과 출산, 생리 주기 등으로 인해 골반이 더 민감하게 움직이며 영향을 받습니다. 문제는 이런 골반 불균형이 겉으로 드러나지 않아 방치되는 경우가 많다는 것이죠. 걷는 모습이 한쪽으로 기울어지거나, 앉았을 때 양쪽 엉덩..
