👋 오랜만에 인사드려요!잠시 숨 고르고 다시 돌아왔습니다.이번 글은 우리가 매일 혹사시키고 있는 '눈'을 위한 요가에 대해 이야기해보려고 해요.현대인의 필수 루틴이 되어야 할 눈 요가 시퀀스, 지금부터 함께 시작해볼까요?👁️ 디지털 시대, 눈은 언제 쉬고 있을까요?하루 평균 8시간 이상, 스마트폰과 컴퓨터를 보고 있다는 거 알고 계셨나요?일도, 공부도, 휴식도 스크린 속에서 이뤄지는 요즘,우리 눈은 말 그대로 ‘멈추지 않고 달리는 중’이에요.그 결과, 많은 사람들이 눈의 피로, 건조함, 두통, 시야 흐림 등의 증상을 겪고 있어요.특히, 모니터를 응시하며 장시간 같은 방향을 바라보면눈 주변의 근육이 굳고 혈류가 정체되어 시력에도 영향을 줄 수 있어요.눈이 뻑뻑하고, 이물감이 들고, 갑자기 시야가 흐릿해..