“긴 하루 끝, 숨을 돌릴 틈이 필요해요. 요가가 그 틈이 되어줘요.”⸻1. 아무 일도 하지 않아도 피곤한 날, 쌓여가는 스트레스가끔은 정말 아무 일도 하지 않은 것 같은데, 마음은 잔뜩 피곤한 날이 있어요.몸은 멀쩡한데, 머릿속이 복잡하고 가슴이 답답해서잠도 안 오고, 아무것도 하고 싶지 않을 때요.이유 없는 무기력, 설명할 수 없는 불안.그건 어쩌면 우리가 스트레스를 마음속 깊이 쌓아둔 결과일지도 몰라요.스트레스는 꼭 큰 사건으로만 생기는 게 아니에요.작은 감정 억제, 반복된 실망, 혹은 지나치게 스스로를 몰아붙인 하루.그런 게 쌓이고 쌓이면, 어느 순간 마음이 꽉 막힌 것처럼 느껴지죠.저는 그런 날이면 요가 매트를 꺼내는 게 아니라숨부터 들이마시는 것부터 시작해요.호흡 하나로도, 요가는 이미 시작이..
