건강
‘쉬어도 피곤한 당신’이 꼭 봐야 할 만성피로 체크리스트
만성피로인 당신에게 요즘 들어 유난히 더 피곤하다고 느끼시나요?주말 내내 푹 쉬었는데도 몸이 무겁고, 일어나자마자 다시 눕고 싶고, 아무것도 하기 싫은 날들이 반복되고 있다면…그건 단순한 피곤이 아니라, 만성피로일 수 있습니다.많은 분들이 “그냥 나이 들어서 그런가 보다”, “요즘 일이 많아서 그렇겠지” 하고 넘기지만,피로가 일상이 되는 순간, 삶의 질이 무너지고 몸이 보내는 진짜 신호를 놓치게 됩니다.오늘은 지금의 상태를 스스로 점검할 수 있는‘만성피로 체크리스트’와 기본적인 원인 및 개선 팁을 정리해드릴게요.만성피로란? 단순한 피곤함과 다릅니다만성피로(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)는 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감으로휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않으며, 일상생활에 큰 영향..
